L’ESPERIENZA EMOZIONALE CORRETTIVA

 

Quando una persona si trova a vivere uno stato di sofferenza, quasi sempre risulta inutile cercare di aiutarla razionalmente dicendole: “Non devi fare così” oppure cercare di convincerla razionalmente a cambiare approccio al suo problema o alla modalità di atteggiamento.

Non serve convincere con la ragione una persona a cambiare la situazione di disagio che vive perchè questa persona ha già provato a cambiare con “tentate soluzioni” che però non hanno risolto niente.

Un’azione efficace a sbloccare la situazione dolorosa è vivere un’esperienza emozionale correttiva.

Questa esperienza si basa spesso sul paradosso “Che cosa non faresti mai per cambiare la tua situazione?” Ed è proprio facendo ciò che non si farebbe mai che l’azione di sblocco comincia a diventare efficace.

L’esperienza emozionale correttiva, consiste nel fare qualche cosa capace di coinvolgere il nostro io emotivo, anche quando la nostra situazione ci spingerebbe a livello logico, a chiuderci in noi stessi.

Quando si soffre, è giusto chiudersi ed elaborare il trauma o il lutto, per un periodo di tempo congruo e ragionevole, ma se tale situazione non evolve e non si sblocca, questo è dovuto al fatto che il nostro inconscio, sempre alla ricerca di pathos, trova proprio nello struggimento e nel dolore la sua dose quotidiana di emozioni.

Noi dobbiamo invece reagire e permetterci dopo un po’, di vivere esperienze emozionali nuove che ci consentono di risentire le emozioni positive e quindi ripartire con ritrovata energia in noi stessi e negli altri.

La filosofia che sottende a questa linea è “non guarisci solo elaborando il dolore, ma sostituendolo con nuove emozioni”. Anche se è saggio aggiungere: “Entra prima nel tuo dolore, elaboralo, accettalo, comprendi che poi non sarà come prima, che la realtà è cambiata..., ascolta il cuore, sposta la rabbia, il rancore, le reazioni e l’energia dalla testa alla pancia, tienile dentro, non fuggire da loro perchè hanno molto da dirti su Te.

 

Vanni Ligasacchi