Lavanda, olio essenziale

Alla lavanda piace l’altezza, cresce spesso intorno ai 600 metri sul livello del mare. Molti la confondono con il Lavandino, un ibrido che è più economico da produrre  e che cresce in grandi quantità sui prati tra i 400 e i 600 metri di altezza. I bellissimi campi viola che si vedono attraversando il sud della Francia sono in realtà campi di lavandino, mentre la lavanda si trova più in alto sulle montagne ed ha un colore più rosato. La natura ha previsto che la lavanda crescesse in un ambiente selvaggio, secco e battuto dal vento: in queste condizioni ci regala un olio essenziale dall’aroma ricco e di grande efficacia. Questa pianta meravigliosa regala un olio essenziale dalle proprietà infinite, abbastanza delicato da usare con i piccolissimi, le persone anziane e in gravidanza, che viene in aiuto del nostro corpo e delle nostre emozioni con grande generosità. 

Viene utilizzato per portare equilibrio ed armonia al corpo e allo spirito, utile quando sono presenti stress e tensione; è uno degli oli migliori per riposare meglio. L’effetto rilassante della lavanda è dovuto al fatto che abbassa l’attività cerebrale e del midollo spinale, ma allo stesso tempo ha un effetto tonificante sul sistema nervoso quando siamo stanchi. 

QUANTE ORE DORMI DAVVERO?

Andare a letto e poi alzarsi 8 ore dopo non significa aver dormito 8 ore e quindi aver ottenuto lo standard raccomandato, secondo le stime, tra l’andare a letto e il dormire ci sono un bel pò di ostacoli per ben il 70% della popolazione.

La maggior parte delle persone pensa che svegliarsi più volte durante la notte sia normale, ma questa condizione si chiama sonno frammentato, se sommiamo tutto il tempo per cui rimaniamo svegli una volta che siamo letto, potremmo scoprire che la maggior parte di noi effettivamente dorme meno di 6 ore.

Recenti studi scientifici hanno osservato che dormire così poco aumenta i fattori di rischio praticamente di tutte le patologie e accorcia la vita. In aggiunta dormire poco si riflette sulla nostra produttività economica, sulle relazioni, sull’umore, sulle prestazioni fisiche e sulla soddisfazione personale. E per chi sta pensando alla prova costume, fa aumentare di peso (e rende difficile perderlo). La bella notizia è che possiamo invece decidere di applicare strategie scientificamente dimostrate che migliorano enormemente la qualità del sonno come utilizzare la Lavanda. 

L’aroma calmante e rilassante dell’olio essenziale di lavanda è spesso considerato la radice dell’aromaterapia moderna e il secolo scorso ha fornito una quantità significativa di prove a supporto di questo. Numerosi studi clinici sull’uomo hanno convalidato la capacità dell’aroma di lavanda di migliorare l’umore, ridurre i sentimenti di ansia e stress e creare un ambiente riposante sia quando viene utilizzato in modo topico che aromatico.

La lavanda aiuta a superare la tensione e la costrizione che deriva dalla paura di esprimersi, dovuta alle esperienze passate, che hanno creato la convinzione di non essere amati, considerati o importanti. La paura del rifiuto paralizza il vero Sè e intrappola i sentimenti.

La lavanda incoraggia l’onestà emotiva e spinge ad esprimere i pensieri e desideri più profondi. Quando si impara a comunicarli, ci si libera da una prigionia autoinflitta. Attraverso una comunicazione aperta e sincera, le persone sperimentano amore incondizionato ed accettazione. Lo spirito coraggioso della lavanda aiuta a mostrarsi veramente agli altri. 

QUALCHE INDICAZIONE 

• lenisce la pelle irritata grazie alle proprietà rinfrescanti, lenitive, antisettiche, antinfiammatorie e rigeneranti per le cellule

• Come primo soccorso è meraviglioso su ustioni, graffi, abrasioni 

• lenisce il dolore delle punture di insetto su cui può essere utilizzato puro, non diluito in olio vettore. Da ricordare anche che alle zanzare non piace il suo profumo, quindi può aiutare diffonderla nell ambiente

• aiuta ad idratare la pelle secca ed allevia i sintomi di dermatiti, acne, pruriti, psoriasi, eczemi, ulcere varicose e aiuta molto nel caso di cicatrici.

• La lavanda ha proprietà antispasmodiche, che la rendono efficace contro ogni forma di tosse convulsa. Le eccellenti proprietà antisettiche sono efficaci contro raffreddori, influenza, bronchite e polmonite.

• allontana insetti dagli armadi

• mitiga le emozioni

• E’ indicato da inalare in caso di svenimento o di shock.

• contribuisce al sonno riposante e migliora la respirazione

• fondamentale per molte problematiche dei bambini ad esempio per le otiti come antidolorifico, ed aiuta molto nel caso di mal di testa ed emicranie.

• perfetta per gli animali per i quali in generale è da prediligere l'uso aromatico

AROMATERAPIA l'olio della Comunicazione

La Lavanda aiuta l’espressione verbale. Calma le insicurezze che sentiamo quando si mettono a rischio i propri pensieri e sentimenti. E’ indicata quando si ha paura di essere notati, visti ed ascoltati. Chi ha bisogno della lavanda si nasconde, blocca tutte le forme di vera espressione di sè. Mentre sembra che si stiano esprimendo, in realtà trattengono i pensieri e sentimenti più intimi. La loro espressione non è collegata alla mente e al cuore.

• L'applicazione emozionale si fa applicando gli oli su polsi, cuore, collo, nuca e tempie.

• Qualche goccia nel diffusore per creare un ambiente rilassante e rigenerante .

USO ALIMENTARE 

• È un olio ottimo per aromatizzare i vostri piatti.

QUALCHE CURIOSITÀ 

• Zecche: se una zecca ci morde mettici sopra una goccia pulita di olio di menta, attendi qualche minuto, quindi il segno di spunta cadrà con una pinzetta, girandolo. Quindi applicare l'olio di lavanda ogni 5 minuti per mezz'ora.

• Coliche addominali: spalmare olio di mandorle o cocco con 7 gocce di lavanda intorno all'ombelico.  È molto utile nel trattamento di indigestione con origine mentale, compresa la diarrea, indigestione, nausea, diarrea, catarro gastro-intestinale.

• Antistaminico naturale: Lavanda/Menta/Limone insieme (1 goccia ciascuno)

• Igiene intima: 3 gocce lavanda e 3 gocce melaleuca nel barattolo del sapone intimo neutro

• Tonico viso: 5 gocce lavanda / 3 gocce incenso / 2 gocce melaleuca ed acqua distillata in flacone spray da 50ml

• Può essere utilizzato insieme ad altri oli (melaleuca, rosmarino, eucalipto) per rimuovere i pidocchi.

• Le proprietà antisettiche e antinfiammatorie della lavanda possono aiutare in presenza di  infezioni del tratto urinario

• Utile in caso di mestruazioni irregolari e per alleviare il dolore mestruale, la sindrome premestruale e i disturbi della menopausa

• Stirare : preparare uno spruzzino da 100 ml con 5 gocce di lavanda e acqua, spruzzare sulle pieghe più ostinate per avere panni profumati, disinfettati, freschi, senza inquinare e senza utilizzare niente di chimico sui vestiti che poi indossiamo e restano a contatto con la nostra pelle.

Virginia