Il Presente è sempre!

Sono innumerevoli le informazioni che possiamo trovare sul "Qui E Ora", un argomento molto trattato quello del momento presente e sempre di più sono coloro che lo affrontano e che ne parlano. Tutti abbiamo letto almeno una volta (ma sono sicura molto molto di più), citazioni a riguardo, per esempio:

"Non fermarti nel passato, non sognare il futuro, focalizza il pensiero sul momento presente"

(Buddha).. oppure

"Niente è più prezioso del vivere il momento presente. Completamente vivo, pienamente consapevole"

(Thích Nhất Hạnh)... o ancora

"Ieri è passato. Domani non è ancora arrivato. Abbiamo solo oggi: cominciamo"

(Madre Teresa di Calcutta)

... e infinite altre se ne possono trovare.

Personalmente credo che sia un argomento davvero molto importante e profondo, una grande Veritá che però sembra quasi essere diventata una moda,diffusa on line e condivisa sui social attraverso aforismi con tanto di foto meravigliose come sfondo, così da renderli ancora più d'effetto.

Beh oggi, con questo articolo, voglio semplicemente invitare più persone possibili a diventare curiose, ad approfondire l'argomento al di là della semplice frase, ad aprirsi all'ascolto del vero significato... a fare esperienza del "Qui e Ora" sperimentandolo e praticandolo.

Il libro che consiglio in assoluto a chi fosse interessato ad approfondire l'argomento, é IL POTERE DI ADESSO di Eckhart Tolle (troverete qui il pdf da scaricare).

L'ho trovato illuminante, un libro che regala qualcosa di nuovo ogni volta che lo si rilegge, un vero e proprio manuale da tenere e che per me é stato e continua ad essere di supporto nel mio percorso, che sento Risuonare in me e dal quale, in parte, prende spunto questo mio articolo.

Nel 'Il Potere di Adesso', Eckhart Tolle parla delle persone che ha incontrato e che hanno contributo alla realizzazione del libro definendoli "INDIVIDUI DIVENTATI CAPACI DI ROMPERE GLI SCHEMI MENTALI COLLETTIVI EREDITATI CHE TENGONO IMPRIGIONATA L'UMANITÀ DA SECOLI".

Il mio augurio per tutti noi é di fare lo stesso, di diventare persone pronte a mettersi in gioco con coraggio e volontà verso un cambiamento, un' apertura, un risveglio. Non si tratta di cambiare chi siamo, ma di renderci conto cosa Non Siamo, per cominciare ad Essere davvero.

Cosa ha a che fare questo con il "Qui e Ora" ?

Ciò che non ci permette di vivere a pieno il momento presente proviene dalla nostra mente, dal continuo mormorio che fa, dall'identità che ha acquisito, ma non ce ne rendiamo conto perché siamo completamente identificati con essa.

Tutto ciò che viviamo passa per un processo mentale; non parliamo solo di pensieri ma anche le nostre stesse emozioni, altro non sono che un riflesso della mente sul corpo, una reazione che il corpo ha quando qualcosa che viviamo stimola memorie e schemi che la nostra mente ha precedentemente immagazzinato.

Per cui, potremmo dire che ciò che non ci permette di essere presenti é l'identificazione con la mente.

La Presenza comincia con il diventare consapevoli che Noi non siamo la Nostra Mente e che essa é uno strumento meraviglioso ed indispensabile al nostro servizio,non il contrario.

Chi di noi non pensa a cose passate o non si preoccupa di qualcosa che ancora deve accadere? Chi non si é mai lasciato travolgere da un' emozione?Chi non ha paure?

Parliamoci chiaramente, vivere in totale presenza e sempre non credo sia possibile, semplicemente perché siamo degli esseri umani unici e meravigliosi con tutte le nostre emozioni, le nostre esperienze e le personalitá che ci siamo creati… ma diventare consapevoli osservatori di ciò che siamo, pensiamo e proviamo é PRESENZA!!!

All'inizio saranno solo pochi attimi, ma con la costanza e la volontá, quegli attimi diventeranno sempre più frequenti e la mente sempre più calma, permettendo di cogliere ciò che normalmente ci sfugge... lasciando spazio a ciò che siamo pronti a vedere ed ascoltare al di là dei condizionamenti mentali.

Quando la mente chiacchiera renditi conto che sta chiacchierando; quando arriva un pensiero, osservalo; quando fai qualcosa soffermati a goderti le sensazioni di ciò che stai facendo...la Presenza é anche accorgersi quando non si é presenti.

Esiste solo il "Qui e Ora"

IL PRESENTE É SEMPRE !!!

Anche quando ci spostiamo nel passato o nel futuro,lo stiamo facendo nel momento presente,perché non esiste altro che quell'attimo.

É Sempre una questione di scelta...Tu cosa scegli di vivere nell'attimo Presente?

con presenza 😉

Luna Huna