BENESSERE E ONDE CEREBRALI

Ad oggi si conoscono cinque diversi tipi di onde cerebrali: Beta, Alfa, Theta, Delta e Gamma, che agiscono a diverse frequenze, alcune più basse altre più alte. Non ci sono onde migliori o più speciali di altre, sono tutte importanti e quando lavorano correttamente ci permettono di raggiungere il vero benessere.

Il cervello è un organo elettrochimico ed è proprio questa attività elettrica a creare i diversi tipi di onde: ogni attività, ogni stato mentale e pensiero emette una determinata tipologia di onda. Queste onde quindi sono attive nel nostro cervello per tutto il giorno in base a ciò che stiamo facendo: ci saranno attività maggiori o Minori in determinate aree cerebrali, ma queste onde Non si spengono mai. Conoscere I diversi tipi di onde ci permette di capire i nostri processi di pensiero, le emozioni, le attività che generano "energia" nel nostro cervello.

Vediamo le diverse tipologie.

GAMMA frequenza da 25 a 100 HZ. 

Hanno origine nel talamo e si spostano dalla parte posteriore del cervello in avanti a velocità incredibile. Sono le onde in cui ci troviamo quando impariamo e processiamo un'informazione e sembrano essere coinvolte nell'attività mentale superiore, inclusa la percezione e la consapevolezza. Sembra siano coinvolte nel collegare l'input sensoriale dell'oggetto che percepiamo e spariscano quando siamo sotto anestesia. È noto che persone con problemi mentali o di apprendimento abbiano un'attività delle onde gamma inferiori alla media. Gli stati di felicità invece mostrano picchi elevati di queste onde, che Sono riscontrate in abbondanza anche nella fase REM. 

BETA frequenza tra i 12 e i 33 HZ. 

Lo Stato Beta è lo stato in cui ci si trova quando si è attivi e allerta, quando le attività quotidiane in cui mettiamo la nostra attenzione ci chiedono di restare vigili e consapevoli. Guidare, cucinare, lavorare, eccetera...... 

Un eccesso di queste onde può causare ansia e stress, invece un basso livello può portare ad uno strato troppo rilassato, disteso, quasi depressivo.

ALFA frequenze tra 8 e 13 Hz.

Lo Stato Alfa è uno stato ponte tra le onde Beta e quelle Theta, la frequenza è simile allo stato meditativo e di Profondo rilassamento e governano i sogni ad occhi aperti, il fantasticare. Un elevato livello però ci impedisce di concentrarci o di avere energie per eseguire i compiti della vita; di contro un basso livello potrà indurre ansia, stress, insonnia. 

Le persone che usano l'energia "reiki" per guarire usano le onde Alfa, questa frequenza Infatti è conosciuta per le sue abilità di lenire il dolore ed è molto utile nelle guarigioni. 

Per meglio comprendere questo stato sarà sufficiente una breve meditazione, nella quale, ad occhi chiusi, potrete immaginare un tramonto. Con l'occhio della mente osservate il colore del sole sull'oceano ed i gabbiani volare bassi vicino alla riva. Questo è lo stadio iniziale per indurre uno stato Alfa.

THETA frequenze tra 3.5 e 8 HZ. 

È lo stato del rilassamento profondo in cui ci si trova quando si sogna e che viene usato nelle ipnosi. Le onde Theta mostrano un'elevata attività quando sperimentano emozioni profonde, si possono considerare come il subconscio: governano la mente che si trova tra conscio e inconscio.

Theta è il primo stadio Quando si entra nello stato del sogno. Picchi troppo alti possono portare ad uno stato depressivo, alla mancanza di attenzione, picchi bassi invece generano ansia e stress. Un giusto livello favorisce la creatività l'intuito e la connessione emotiva, è lo stato che si raggiunge quando si vuole "ripulire" il sistema di convinzioni limitanti registrate nel subconscio. Immaginate di raggiungere la cima di una vetta e di essere completamente assorbiti da ciò che avete intorno, ecco in quel momento di consapevolezza si prova l'assoluta certezza di essere "connessi" a qualcosa di Superiore.

DELTA frequenze da 1 a 3 HZ. 

E lo stato del sonno profondo, quello senza sogni, è uno stato che più facilmente viene riscontrato nei neonati e che crescendo, invecchiando, si tende a produrre meno. Crescendo Infatti perdiamo la nostra capacità di dormire e riposare. 

Queste onde sono correlate anche alle attività corporee involontarie come il battito cardiaco o la digestione. 

Alti picchi di queste onde possono indicare lesioni cerebrali problemi di apprendimento, picchi bassi invece possono indicare carenza di sonno e problemi a "rigenerare" corpo e mente. Un buon livello Theta è invece un supporto per il sistema immunitario. 

Gli scienziati hanno scoperto che certe frequenza cerebrali soprattutto Alfa, Theta e Theta-Gamma aiutino ad alleviare lo stress, promuovano la riduzione dell'ansia, agevolino il profondo rilassamento fisico e una miglior chiarezza mentale, sincronizzino entrambi gli emisferi del cervello, riducano il dolore è sviluppino il pensiero immaginativo-creativo.